Dein Duke-Programm planen

Stelle dir dein ganz persönliches Duke-Programm zusammen, das in dieser Weise nur von Dir durchgeführt werden wird! Träume groß und wähle Aktivitäten, die dich wirklich interessieren und die du dir vielleicht noch nie zugetraut hast. Now or never!

Wenn die Aktivitäten etwas kosten, kannst du dich um ein Stipendium für die Dauer deiner Teilnahme bewerben. Schreibe uns, was du machen möchtest und wir sagen dir, wie es weitergeht.

Der Duke besteht aus folgenden fünf Programmteilen:

Im Folgenden findest du Informationen zu Aktivitäten, die du für die einzelnen Programmteilen wählen könntest. Sie sind nur Beispiele – du kannst auch ganz andere Aktivitäten wählen, solange sie zu einem der Bereiche passen.

Dienst

Welche Aktivitäten zählen

Der Bereich Dienst ist einfach: Hier geht es darum, für andere etwas Gutes zu tun, ohne dafür bezahlt zu werden: für einen speziellen Menschen, für deine Schule, deine Gemeinde, die Gesellschaft, die Umwelt oder für Tiere.

Du kannst deinen Dienst bei einer gemeinnützigen Einrichtung leisten, z.B. der Tafel oder Obdachlosenhilfe, du kannst für ältere Menschen Einkäufe erledigen oder mit ihrem Hund spazieren gehen. Du kannst aber auch in deiner Schule oder im Jugendzentrum jüngeren Kindern bei den Hausaufgaben oder beim Lesen helfen. Auch Klassensprecher*in zu sein, zählt als Dienst.

Du kannst dich bei einer Kinderrechtsorganisation über die UN-Rechte von Kindern und Jugendlichen informieren und dein Wissen im Schulumfeld weitergeben oder dafür sorgen, dass an deiner Schule oder in deiner Gemeinde weniger Plastikmüll anfällt. Ihr könnt auch zu mehreren jede Woche eine Stunde lang Stolpersteine in eurer Gemeinde putzen.

Du kannst regelmäßig Müll vor deiner Schule sammeln oder dich gegen Rassismus einsetzen. Sieh dich einfach um und überlege, ob es etwas gibt, das dich besonders stört – und dann versuche, etwas zu unternehmen, um genau das zu ändern und die Welt ein bisschen schöner und vielleicht auch gerechter zu machen.

 

Für Schüler*innen, die von Starke Teens Projekten unterstützt werden, gibt es vielfältige Stipendien. Bitte kontaktiert uns für mehr Informationen.

 

Beispiele für Dienste

Ideen für Dienste während der Corona-Zeit

  • Hast du eine Idee, wie du in deiner Gemeinde etwas bewirken kannst? Bewerbe dich dich bei unserem Partner WHO/UN Nations um einen Zuschuss für dein Projekt! Alles rund um die Bewerbung um Fördermittel für dein Projekt erfährst du hier. Schreibe uns an, um weitere Infos zu erhalten.
  • Du liebst es zu forschen? Schau dir Zooniverse an, wo du dich als Teilnehmer*in an einer Vielzahl von Projekten beteiligen kannst. Auf dieser weltweiten Plattform kannst du von zu Hause aus an einem Projekt rund um den Globus mitwirken. Die Mitarbeit bei Zooniverse kann auch als Talent zählen, wenn du z.B. die Forschung im Bereich Weltraum, Klimawandel, Natur etc. unterstützt.
  • Hilf einer Person, die sehbehindert ist. Be My Eyes – bietet über seine App (verfügbar für Android und iPhone) Möglichkeiten, als sehende Freiwillige zu arbeiten oder bei der Übersetzung der App zu helfen, damit sie für mehr Menschen in ihrer Muttersprache zugänglich ist. Optionen für Freiwilligenarbeit findest du am Ende der Seite unter Join the Community!
  • Unterstütze deine Familie, indem du z.B. einmal in der Woche ein Abendessen kochst – probiere ein neues Rezept aus! Oder unterstütze Geschwister beim Home-Schooling, um deine Eltern zu entlasten. Oder hilf jemandem, den du kennst, und der/die Schwierigkeiten in einem bestimmten Fach hat.
  • Melde dich bei Vereinen in deiner Stadt/Gegend, die Unterstützung brauchen für digitale Hausaufgaben-Sprechstunden oder Online-Gesellschaftsspiele mit Senioren.
  • Hilf deiner Gemeinde. Du kannst im Gemeindegarten arbeiten, Einkäufe erledigen usw. Am besten fragst du in einem Gemeindebüro nach, wie du helfen kannst.
  • Führe den Hund von älteren Menschen aus.
  • Lege eine Instagram-Seite für deine Schule an, z.B. für den Duke, oder eine Seite, auf der du alle an deiner Schule regelmäßig zu einem bestimmten Thema informierst, z.B. UN-Kinderrechte oder die Nachhaltigkeitsziele (SDGs)
  • Nimm teil an einem Jugendleiter*innen-Kurs, z.B. im Rahmen einer Juleica-Ausbildung. Wende dich z.B. an das DRK.
  • Informiere dich über Möglichkeiten, online bzw. digital ehrenamtlich zu arbeiten, z.B. auf den Plattformen GoVolunteer oder Vostel.

Bevor du dich digital mit fremden Menschen triffst, informiere deine Eltern über das, was du vorhast, und besprich mit deinem Award Leader, ob die Aktivität für den Duke of Edinburgh’s International Award geeignet ist.

Talente

Welche Aktivitäten zählen

Im Bereich Talente geht es darum, groß zu träumen. Gibt es etwas, das du immer schon können wolltest? Dann wähle das als Aktivität im Bereich Talente, auch wenn du dir diese Aktivität kaum zutraust. Das Motto des DofE ist nicht umsonst: Du kannst mehr als du denkst!

Zum Programmteil Talente zählen alle Aktivitäten, die nicht sportlich sind. Du könntest dir das Ziel setzen, ein anspruchsvolles Gedicht auswendig aufsagen zu können, auf einem Keyboard einen bestimmten Song zu spielen, einige Pflanzen auszusäen und zu pflegen, bis sie eine bestimmte Größe haben, einen Schal oder Pullover zu stricken, ein Hemd zu nähen, einen Film zu drehen und zu schneiden, ein Buch als Hörbuch einzulesen und vieles andere mehr.

Beispiele für Aktivitäten, die du auch während der Corona-Zeit durchführen kannst:

  • NEU!!! Lerne lebensverändernde Fähigkeiten wie Musik, Kunst und Schauspiel online mit über 70 Weltklasse-Prominenten. Dein Abenteuer könnte z.B. hier beginnen: https://www.eprograms.ca
  • Nimm online an einem Kunstkurs teil, schaue dir den kostenlosen Kunstunterricht für Kinder und Erwachsene von Youtuber Wild Free and Crafty an
  • Lerne eine neue Sprache. Verwende eine App wie Duolingo (Bonus: kostenlos) oder Rosetta Stone (monatliches Abonnement)
  • Lerne eine neue Fähigkeit deiner eigenen Wahl. Schaue dir Skill Share an, um eine Welt voller neuer Fähigkeiten zu entdecken. Die Möglichkeiten sind endlos
  • Du liebst es zu forschen? Schaue dir Zooniverse an, wo du als Teilnehmer den Klimawandel unterstützen oder sogar die Sterne kartieren kannst!
  • Lerne, zu kochen
  • Lerne die Zeichensprache. Sign Language 101 hat eine Reihe von kostenlosen Tutorials, or probiere es auf Manimundo
  • NEU!! Die kanadische Weltraumbehörde hat mit ihrem Junior-Astronauten-Programm Online-Kurse ins Leben gerufen. Wenn du schon immer mal die Sterne erforschen wolltest, solltest du dir die Programme ansehen (je nach Standort möglicherweise eingeschränkt)
  • Online-Kurs: Dein digitales Ich (kostenlos)

 

Beispiele für TalenteBeispiele für Talente (Fortsetzung)

Ideen für Talente während der Corona-Zeit

  • Kiva ist eine kostenlose Online-Homeschooling-Plattform, die dich über Weltthemen wie globale Armut, Flüchtlinge, Lebensmittelsicherheit, sauberes Wasser, Unternehmertum, den Wert der Familie und finanzielle Integration unterrichtet. Du kannst dir ihre Lektionen hier ansehen!
  • Audible hat seine Bibliothek von Büchern kostenlos gemacht. Hier findest du eine Vielzahl von Büchern
  • Lerne ein Instrument zu spielen – nutze YouTube oder andere Online-Videos
  • Lerne stricken, nähen oder häkeln mit der Hilfe von Online-Tutorial, bastle Geburtstagskarten oder Grußkarten – lerne Decoupage oder Siebdruck
  • Hilf bei allen Arbeiten zu Hause mit
  • Gärtnern lernen – lege zu Hause ein Gemüse- oder Kräuterbeet an
  • Lerne Kodierung und Programmierkenntnisse online
  • Recherchiere deine Familie: Erstelle online einen Familienstammbaum und nutze Ressourcen, um mehr über sie herauszufinden – rufe deine Familie an, um über ihre Erinnerungen und Familiengeschichten zu sprechen – bitte sie, Kopien von Geburts- und Sterbeurkunden zu schicken, um dir bei deinen Recherchen zu helfen – wie weit kannst du zurückgehen?
  • Lesen und schreiben: schreibe eine Buchbesprechung über jedes Buch, das du liest, und teile sie mit anderen
  • Malen, Zeichnen oder Modellbau
  • Filmemachen
  • Lernen, eine Website zu erstellen
  • Ein Vogelfutterhäuschen aufstellen und etwas über die Vögel in deiner Stadt lernen
  • Lerne Musik und entdecke, wie sie mit Mathematik, Wissenschaft und Kunst zusammenhängt! Mit Google Chrome Music Lab kannst du deine eigene Musik machen und teilen!
  • Lesen mit Antolin
  • Nimm an einem Erste-Hilfe-Kurs für Babysitter teil und erhalte ein Zertifikat.
  • Nimm an einem speziellen Erste-Hilfe-Kurs für Duke Teilnehmer*innen teil.
  • kostenlose online Erste-Hilfe-Ausbildung (nur auf Englisch verfügbar – danke an International School of Bremen)

Fitness

Welche Aktivitäten zählen

Im Programmteil Fitness kannst du jede Art von Sport wählen, auch Tanzen und Fitnesssport zählen dazu. Zusammengefasst kann man sagen, dass alles zählt, was körperliche Anstrengung erfordert und ein erhöhtes Maß an Energie.

In jedem Fall ist es wichtig, dass du die sportliche Aktivität mindestens eine Stunde in der Woche durchführst und dass du dich von Woche zu Woche verbesserst. Mögliche Ziele könnten sein, mit dem linken Fuss eine bestimmte Anzahl Tore zu schiessen, eine bestimmte Strecke zu joggen oder eine bestimmte Yoga-Haltung zu schaffen.

 

Beispiele für Fitness

Ideen für Fitness während der Corona-Zeit

  • Tanze, als würde niemand zusehen. Bei Dance Alone Together findest du eine Vielzahl von digitalen Tanzkursen. Du kannst auch nach Studios in deiner Nähe suchen. Viele bieten täglich kostenlose Kurse über Instagram, Facebook und Youtube an
  • Dehne und bewege dich mit Lululemon. Der Kanadier hat einen Online-Hub für Schwitzstunden und Achtsamkeitsübungen entwickelt. Jede Übung ist etwa 20 Minuten lang
  • Bring deine Liebe zum Sport nach Hause. Der mit der NBA entwickelte HOMECOURT hilft beim Aufbau von Fähigkeiten in einer Vielzahl von Sportarten. Die Plattform ist bis zum 31. Mai kostenlos
  • Mach jede Woche eine Stunde lang ein YouTube-Fitnessvideo (du kannst Bootcamps, Pilates, Tanzroutinen und mehr ausprobieren)
  • Wenn du Zugang zu einem Platz im Freien hast – mach ein Zirkeltraining, vielleicht sogar gemeinsam mit Freunden
  • Lerne einige sportliche Fähigkeiten von Olympioniken. Schau dir Learn Sports an – dort gibt es Videos zum dynamischen Dehnen sowie Trainingsvideos für Basketball, Fußball, Football und Rugby, um nur einige zu nennen
  • Unternimm jede Woche eine Fahrradtour in deiner Umgebung – verwende eine App, um deine Routen aufzuzeichnen und als Nachweis im Online Record Book (ORB) hochzuladen
  • Bleib fit mit regelmäßigen WiiFit-Spielen
  • Absolviere jede Woche eine Wanderung in deiner Umgebung und plane sie mit speziellen Apps, so lernst du bereits vieles, was dir bei den Expeditionen zugute kommen wird. Am meisten Spaß macht es zu zweit, wenn ihr die Anstandsregeln einhalten könnt
  • Mache Yoga und erlerne den Kopf- und Handstand (du könntest auch YouTube-Tutorials verwenden)
  • Setze dir Fitness-Herausforderungen (z. B. 20-100 Liegestütze, Plank-Challenge, Step-Challenge)
  • Führe täglich die 5 Tibeter durch
  • Gehe regelmäßig joggen, alleine oder mit Freund*innen – achte auf die Abstandsregeln
  • Trainiere für einen Wettkampf und setze dir ein klares Ziel
  • Mach das Tabata-Training!
  • Nimm teil an Alba’s täglicher Sportstunde
  • Lerne Jonglieren

Expedition

Welche Aktivitäten zählen

Im Programmteil Expeditionen geht es darum, in einer Gruppe von 4-7 Teilnehmer*innen eine unbegleitete Expedition unter einem bestimmten Thema eigenständig zu planen und durchzuführen. Die Expeditionsausbildung beinhaltet unter anderem Navigieren, Biwakieren, Verhalten in der Natur, Outdoor-Kochen, Teamarbeit und Erste Hilfe. Vor jeder Abschlussexpedition müsst ihr als Gruppe eine Probeexpedition durchführen, um zu beweisen, dass ihr über genügend Erfahrung verfügt, um die Abschlussexpedition erfolgreich und sicher durchzuführen. Am Ende jeder Abschlussexpedition steht eine Präsentation zu eurem gewählten Thema. Diese kann auch als Song, Gedicht, Video oder ähnlich erfolgen.

Die Expeditionen finden nach Möglichkeit in wenig berührter Natur statt. Die Nutzung eurer Handies ist nach Absprache eingeschränkt.

 

15 Bedingungen für Expeditionen

 

Mögliche Fortbewegungsarten:

– zu Fuß

– Fahrrad

– Segelboot

– Kanu oder Kayak

– Rollstuhl

– Pferd

 

Gold-Projekt

Welche Aktivitäten zählen

Im Gold-Projekt geht es darum, dass du dich in einem unvertrauten Umfeld zurecht findest und neue Beziehungen eingehst. Du könntest zum Beispiel als Teamer in einem Ferienlager für Kinder arbeiten, an einem Koch- oder Sprachkurs in einem anderen Land oder an einem ökologischen Projekt teilnehmen.

Wichtig ist, dass dein Gold-Projekt in einem organisierten Rahmen stattfindet. Oft macht es Sinn, dein Gold-Projekt mit persönlichen Interessen zu kombinieren.

Wie lange dauert das Gold-Projekt

Das Gold-Projekt geht über 5 Tage und 4 Nächte. In Ausnahmefällen ist es möglich, das Gold-Projekt an zwei aufeinanderfolgenden Wochenenden durchzuführen. Dies muss mit dem Programmanbieter abgestimmt werden.

Ideen und Anregungen aus anderen Ländern teilen wir gerne mit dir – schreibe uns an!

 

Planung des Programms

Stell dir ein persönliches Duke-Programm zusammen, das zu dir passt und für dich relevant ist. Wir haben für jeden Abschnitt Stufenplaner erstellt, um dir bei der Planung zu helfen. Wenn dein Award Leader deiner Planung zugestimmt hat, kannst du sie dann entweder in dein gedrucktes Begleitheft oder in die App (ORB) übertragen.

 

Planer Dienst Planer Talente Planer Fitness Planer Expeditionen Planer Gold-Projekt

 

Logblätter als Hilfsmittel

Um Dir dabei zu helfen, deine Fortschritte zu verfolgen, kannst du dir hier Logblätter herunterladen, auf denen du die Zeit, die du mit deinem Aktivitäten verbringst, dokumentieren kannst.

Denke daran, dass du diese Informationen auch im gedruckten Begleitheft oder digital auf der App (ORB) dokumentieren musst. Diese Logblätter sollen dir nur helfen, den Überblick zu behalten. Dein Award Leader unterstützt dich bei der Dokumentation.

 

Logblatt Dienst Logblatt Talente Logblatt Fitness

 

Dokumente im digitalen Logbuch - ORB

Um deine Aktivitäten zu dokumentieren, kannst du entweder unser gedrucktes oder unser digitales Begleitheft verwenden, das Online Record Book. Du kannst es als App herunterladen (ORB Participant). Besprich mit deinem Award Leader, welches System ihr verwendet.

Falls ihr das ORB als App verwendet, findest du hier einige Hinweise zur Nutzung:

Um das ORB verwenden zu können, musst du dich erst registrieren. Dein Award Leader bestätigt dann deine Anmeldung und schaltet die Nutzung des ORB für dich frei. In der App könnt ihr eure Aktivitäten eintragen und für jede ein persönliches Ziel festlegen. Dann schickt ihr dieses an euren Award Leader, der/die eure Aktivität bestätigt (oder euch bittet, sie noch einmal zu überarbeiten). Sobald ihr seine/ihre Genehmigung habt, könnt ihr damit beginnen, Nachweise für die Durchführung der Aktivität hochzuladen. Dabei könnt ihr auch Fotos hinzufügen. Alle Daten, die in der App eingegeben werden, dürfen nur von Duke-Mitarbeiter*innen eingesehen werden und werden natürlich nicht an fremde Dritte weitergeleitet. Sie dienen ausschliesslich der Dokumentation eurer Tätigkeiten.

Sobald ihr die Aktivitäten in den drei Programmteilen Dienst, Talente und Fitness abgeschlossen habt, könnt ihr die Nachweise an eure(n) Gutachter*in für die jeweiligen Aktivitäten schicken (z.B. Fussballtrainer*in oder AG-Leiter*in) und anschliessend eurem Award Leader. Diese(r) bestätigt dann, dass ihr die Bereiche abgeschlossen habt.

Ähnlich funktioniert es im Programmteil Expeditionen.

In der App findet ihr Nutzerhandbücher, falls ihr mal Hilfe braucht.

Links zu den App-Stores findet ihr hier:

     

 

Ändern von Aktivitäten

Wenn du mit einer Aktivität nicht weiterkommst, kannst du in jedem Programmteil und auf jeder Stufe einmal eine Änderung vornehmen. Du musst dann allerdings den Vorbereitungs-, Schulungs-, Aktivitäts- und Beurteilungsprozess neu beginnen. Die für beide Aktivitäten aufgewendete Zeit wird zusammengezählt, um den gesamten Zeitbedarf für diesen Abschnitt zu decken.

Stell sicher, dass du mit deinem Award Leader sprichst, bevor du eine Aktivität änderst.

In der Zeit, in der Schulen von Schliessungen bedroht sind, gelten spezielle Corona-Regelungen. Du findest sie im untersten Abschnitt unserer Webseite.

Ideen für externe Aktivitäten

Überall, wo besondere Angebote für Aktivitäten gemacht werden, an denen jungen Menschen teilnehmen dürfen, kannst du deine Aktivitäten durchführen, nicht nur in der Schule. Also auch im Sportverein, Jugendclub, an der Musikschule oder bei einer gemeinnützigen Organisation, z.B. einem Tierheim, dem Naturschutzbund, der Tafel oder der Obdachlosenhilfe. Voraussetzung ist, dass du deine Aktivität einmal pro Woche eine Stunde lang ausübst.

Deine Aktivitäten müssen nicht organisiert sein. Wenn du Aktivist*in oder DJ werden möchtest, kannst du dir das Wissen auch selber aneignen, zum Beispiel über YouTube Tutorials. Du musst, was du tust, nur ausreichend dokumentieren und das Erreichen deines persönlichen Ziels nachweisen.

 

Schulwechsel

Wenn du deine Schule verlässt, bevor du mit deinem Award fertig bist, kannst du ihn trotzdem zu Ende führen. Auch wenn du die Schule wechselst, kannst du mit deinem Duke genau dort weitermachen, wo du bist.

Vielleicht sind deine bisherigen Lehrer*innen bereit, dich weiter zu betreuen, bis du deinen Award erreicht hast. Ansonsten übernehmen wir als Verein deine Betreuung, du kannst dann über Duke Direkt weitermachen.

Und wenn du in ein anderes Land ziehst, stehen die Chancen gut, dass du auch dort deinen Award weiter durchführen kannst. Kontaktiere dazu The Duke of Edinburgh’s International Award Foundation.

 

Naturschutz

Respektiere. Schütze. Genieße.

Um Flora und Fauna zu schützen und den Aufenthalt in der Natur so sanft und nachhaltig wie möglich zu gestalten,  müssen alle Expeditionsgruppen ein paar grundsätzliche Regeln beachten.

Schutzzonen respektieren. Die Natur braucht unberührte Zonen, in denen sie sich vom Einfluss des Menschen erholen kann.

Wege nicht verlassen. Nur so kann der Lebensraum der Tiere einigermaßen geschützt werden.

Auf Pflanzen und Insekten achten.

Ökologischer Fußabdruck. Reduzieren unnötiger Reisedistanzen, insbesondere bei der Probeexpedition, und Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Schonender Kfz-Einsatz für Aufsicht und Begutachtung.

Müllvermeidung und -trennung. Mitnahme von Lebensmitteln, die nicht in Plastik verpackt sind, Trennung des Mülls im Biwaklager und Mitnahme oder fachgerechte Entsorgung beim Verlassen des Lagerplatzes sind ein Muß. Jeder Lagerplatz sollte noch schöner und sauberer hinterlassen werden, als er vorgefunden wurde. Alle Spuren, die auf eine Anwesenheit der Expeditionsgruppe hinweisen könnten, sind von Expeditionsgruppen unbedingt zu entfernen.

Weitere Hinweise zum Verhalten in der Natur können unserem Expeditionsführer entnommen werden.